بخشی از یک کتاب – به‌جای شروع کردن، تمامش‌کن (اعتیاد به کار)

آنچه در ادامه می‌آید بخشی از کتاب «به‌جای شروع کردن، تمامش‌ کن – چگونگی مدیریت کارهای نیمه به کمک کانبان» است، که توسط «مزدک عبایی و لیلا افشین» تدوین و نگارش شده و با حمایت «مهندسان مشاور زیستاب» و توسط «انتشارات دانش بنیاد» منتشر شده‌است.

بسیاری از ما از کار کردن لذت می‌بریم؛ در واقع کار کردن به ما حس غرور و اهمیت سازمانی می‌دهد، اما باید بدانیم این حس آن‌چنان هم برای انسان خوب نیست. حقیقت چیز دیگری است. بسیاری از افراد تصور دارند که کار بیشتری انجام می‌دهند و در حقیقت کار کم‌تری انجام می‌شود. این در حالی است که همیشه استرس و دلهره کار را نیز با خود به همراه دارند.

نشانه‌های اعتیاد به کار

چطور باید ساعات طولانی را که در محیط کار به سر می‌بریم، کم‌تر کنیم و به چک کردن ایمیل خود در ساعات غیرکاری و در منزل پایان دهیم؟ چطور به دوستان، همکاران و مدیران خود بگوئیم که کار زیاد سلامت آنان را به خطر می‌اندازد؟

در ابتدا این موضوع برای‌تان سخت خواهد بود (درست مانند شخصی که اعتیاد دارد!) و نگران خواهید بود که نمی‌توانید کارتان را به موقع به پایان برسانید. اما پس از مدتی روش‌های جدیدی برای افزایش بهره‌وری خواهید یافت. همچنین توجه به توصیه‌های تصویر زیر نیز پیشنهاد می‌شود.

مقابله با اعتیاد به کار

هدف این کتاب پیشنهاد راه‌کارهایی برای به سرانجام رساندن کارها و پرهیز از ضرورت تحمل استرس ناشی از ناتمام ماندن کارها در عین عمل به وعده‌ها در زندگی شخصی و حرفه‌ای است.

برای تهیه کتاب به لینک زیر مراجعه کنید.

zaya.io/yc09m

zaya.io/v357h